Você sempre me pergunta como consigo ser tão magrinha! Você acaba de responder em um post :) haha!
Faz anos que não sei o que é leite integral (só tomo desnatado e amo!), farinha branca (oi? aqui só integral, arroz integral, massa integral.. tem até massa penne integral agora no Zaffari, uma delícia!), verduras e legumes (amo amo amo), e refri já fazem 3 anos que não bebo o/ Ah, o açúcar mascavo incluí agora na dieta e tou adorando. Deixei até um potinho lá na agência pro cafezinho :D

Força e fé que só melhora, Camis!
Meu desafio é começar academia essa semana. Tô magra, mas tô ficando flácida ;/ vou ter que malhar.
Super beijo,
Mess.
http://workingmachine.nu/

Querida, tua felicidade é a minha também. <3 ficou muuuito feliz por ter te ajudado nisso e desejo que tu agora influencie outras pessoas tbm, pq isso só faz bem. Conta comigo.

Confesso que acompanhar seus snaps, foi uma coisa que me deu forças pra ser mais saudável também. Tenho compulsão alimentar, o que não ajuda em nada, mas já estou bem melhor comparada com o que era anos atrás, e ver as diferenças no meu corpo e na minha saúde, não tem preço. Só não sei como você suporta esse Doutor Barakat! hahaha Já segui ele no Snap, mas não é pra mim. :P

Poxa, Camila! Eu achava que eu ganhava em requisito "comer porcaria", mas nossa, você realmente me superava antes de iniciar essa nova rotina, hein? Hahah.
Infelizmente, eu não tenho SnapChat pra acompanhar sua mudança, só estou sabendo disso agora por esse post, mas fiquei super interessada em saber mais sobre sua alimentação e escolhas.
Espero que você siga firme e forte, e espero que um dia, eu tome vergonha na cara e entre na academia, não considero minha alimentação tão ruim, até porque amo comer besteiras e ao mesmo tempo coisas saudáveis.
Enfim, foco, força e fé, hahah, é o que dizem!

Beijos!
Amandismo | Facebook | Instagram

Eu adorei este post e espero mesmo que tenha outros Camila! Isso é uma grande motivação pra mim, que estou na mesma situação que vc se encontrava a dois meses atrás. Quero muito fazer academia, mas não tem perto da minha casa, quero muito mudar meus hábitos alimentares, mas quem compra tudo la em casa não sou eu, então tudo fica complicado, mas eu sei que eu ainda vou conseguir e venho aqui te contar hahahaha, boa sorte nesse novo estilo de vida, segue em frente!

Camila, você me fez acordar pra vida. Sério, desde que você começou a comentar no snap sobre a sua mudança, eu comecei a reparar nas coisas que eu estava comendo. E não só no que eu estava comendo, mas também na quantidade de vezes que eu fugia dos meus médicos.
E é bem isso o que você falou, não é fácil. Eu estou tentando todos os dias ser mais saudável, e parar de me enganar. Porque eu não tenho tendência a engordar, posso me entupir de gordura que nada vai acontecer no quesito peso, mas no quesito saúde, eu comecei a perceber que só estava me fazendo mal.
Tenho que te agradecer por você tem compartilhado a sua mudança no snap e por ter me aberto os olhos, eu sei que vou conseguir largar o fast food e me tornar mais saudável. Porque basta a gente querer, não é mesmo?
Prometo que te conto depois qual foi o meu resultado.
Beijos

Eu venho querendo fazer uma mudança do tipo faz algum tempo também. Mas ainda não fiz nada radical, ou nada que tenha feito um super efeito. Comecei a comer mais saladas e verduras e diminuir o carboidrato (o básico né) e sou super contra cortar todas as coisas que gostamos e nos privar de tudo.

Acho que a melhor saida é a sua mesmo: descobrir coisas pra subistituir e também ter a consciência de que não precisa comer uma barra de chocolate inteira em 10 minutos só porque ficou com vontade de chocolate, né? Sem exageros.

Um outro problema meu também é exercicios, já vi você dizendo no snap que era a pessoa mais contra academia da vida e eu sou tipo assim. Queria fazer algo que gosto, como andar de patins, mas tendo trabalho e faculdade esbarro na desculpa(!) da falta de tempo.

É foda... mas confesso que ver seu snap e agora seu post (tava esperando por ele) deu uma sacudida na minha cabeça. Vou, no minimo, me informar melhor sobre o que como pra começar as mudanças.

Beijos e parabéns pela atitude nova!
A Mente Transborda
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Adorei, Camila!
Eu também nunca fui muito amante dessa vida fitness.
Há 20 anos eu não como verduras, nem legumes, nem hortaliças (tanto que nem sei a diferença entre os três). Eu fui à academia, mas não durei três meses, nunca gostei de praticar esportes e também não pratico nem um exercício físico atualmente. Mas me sinto exatamente como você disse, as roupas estão apertando cada vez mais, to com um peso que nunca tive e estou sempre indisposta pra tudo, até para o que eu gosto de fazer. Eu realmente tava precisando de uma ajudinha.
E tô com retenção de cuidar mais do meu corpo, principalmente pela minha saúde, mas também por uma questão de bem-estar, porque quando a gente não gosta muito do que vê no espelho, a gente acaba não se gostando também na alma.

www.ultimobiscoito.com

Menina! Que mudança, hein? Olha, confesso que eu tenho uma dieta meio parecida com a sua ex-dieta, mas decidi mudar, entrar na academia e estou aos poucos adaptando a alimentação. É difícil, mas com determinação a gente chega lá. Tudo pra ser mais saudável e ter mais disposição para fazer o que quer, né?

Eu tenho muita vontade de mudar minha alimentação, mas sou muito chata com comida e muitas vezes na correria do dia a dia parece muito mais prático comer uma bolacha do que uma fruta, por exemplo. Mas sei que isso é desculpa esfarrapada e a única prejudicada sou eu.
Estou tentando controlar mais certos tipos de alimentos, principalmente doces e outros com muito sal. Não quero me privar de nada logo de cara, porque sei que não vou ficar feliz hehe
Estou adorando ver tua rotina 'fitness' lá pelo snap, me influencia e incentiva muito!

Beijos!

blog Não Tão Pop

Camila
Adorei sua mudança de vida, não é fácil não.. mas vale muito a pena. Estarei aqui lhe acompanhando sempre.

Bjokas e boa semana,
http://www.dmulheres.com.br/

Eu tive um desses choques (apesar de ser nova) uns dois anos atrás, que com 12 anos estava pesando 88 kg. Não aguentei. Desde lá eu tenho começado a fazer uma reeducação alimentar, comendo de tudo, mas com mais qualidade e em menor quantidade. Aliás, eu odiava meu corpo por ser gordinha, e minha auto-estima era muito baixa. Desse tempo pra cá emagreci 19 kg! E me alimento bem melhor, sem falar que consegui aceitar o meu corpo muito melhor. Ás vezes nós não ligamos para esses pequenos hábitos saudáveis, mas eles importam bastante. E queria comentar aqui, que você está um pitel! hahaha um beijão!
www.cupcakedespikes.blogspot.com.br

Fiz academia por um curto período e é notável a diferença no animo da pessoa, mas infelizmente parei e estou longe de voltar por motivos de falta de grana, mas vivo andando de bike para não deixar a peteca cair haha..
Acompanho sempre seu novo estilo de vida no snap, as vezes pequenas mudanças já fazem toda a diferença né


Quase Reis | Facebook

Também tinha uma alimentação bagunçada, ao mesmo tempo em que me recusava a seguir dietas (com razão, como seu post mostra, o importante é respeitar a fome e se alimentar de forma consciente). Uma referência que me ajudou bastante foi a Sophie Deram, especialista em comportamento alimentar e autora do livro O Peso das Dietas.

Camilaaaa....
Eu confesso! Quando via você comendo pão de forma com Ruffles te achava bem louca e jamaaaiss nessa vida poderia te imaginar da forma como está hoje. E te ver assim tão animada com o seu novo estilo de vida contagia, tanto que eu que sou a louca do doce, comecei uma reeducação e hoje volto pra academia com tudo!!! Então continue nos encorajando, pois sozinha tudo fica mais difícil.

Nossa Camila já to adorando te ter como cliente desde agora (sempre adoro uma nova cliente, claro, mas to adorando mais então), pois tua história é praticamente idêntica com a minha. Eu me alimentava praticamente igual a ti, só mudava algumas preferências de "lixo". Choquei quando vi uma foto minha numa festa, meu braço era uma tora. Tinha uma conhecida gordinha e com a barriga bem saliente que vivia dizendo coisas do tipo: "ahh pessoas como nós tem que usar blusa assim!", e eu ficava de cara, pq não entendia o "pessoas como nós", eu simplesmente não em enxergava como ela: mas eu estava! Fato.
Mudei hábitos como tu dois meses antes de começar a namorar o Cristiano, quando começamos ai foi um doce pra mudar, pq ai tinha orientação e parceria. Já estou completando 3 meses da mudança e nossa, muitas coisas mudaram que vão bem além da estética. Parabéns pelas escolhas, as pessoas que te amam agradecerão, pois terão a Camila por muito mais tempo neste mundão e de forma bem saudável. :D

Eu estou nessa luta, um dia de cada vez, com algumas derrapagens, mas nada alarmante, nada que eu n possa contornar pra tentar viver uma vida mais saudável
www.eucriomoda.com

Mas ah, gostei de ver. Eu estava no fase muito fitness, mas depois de uma decepção terminei largando essa vida e engordei 10kg desde o ano passado :( Te ver mudando o estilo de vida e encarando essa rotina mais saudável também é uma BAITA incentivo. Parabéns! :D E a cinturinha tá óh ;) (y) Beijão.

Oi, Cah. Eu amei o post, ver sua determinação para manter uma vida saudável me motivou ainda mais. Te acompanho todos os dias no snap e você tem me ajudado muito a pensar melhor na minha alimentação. Eu estou em ano de pré-vestibular então a ansiedade toma conta e eu desconto na comida. Não sei se você já passou por algo parecido, mas eu fico me sentindo tão triste depois de comer sabe? Mas, parece que é a única coisa que alivia minha tensão com os estudos. Desde o começo do ano eu engordei 5 quilos por causa disso :( E assim como você, vi que algumas calças começaram a ficar justas demais.
Já faz cerca de uma mês que comecei fazer exercícios em casa mesmo, já que não tenho tempo para fazer academia, perdi dois quilos, não é lá muita coisa, mas tá bom para mim que só consegui fazer meia hora de exercícios diários. O meu maior problema é o doce! SENHOR, como eu amo comer doce. Mas, acho que não dá para abolir o doce do nada, tenho que ir fazendo aos poucos até ele se tornar só aquela comida do "de vez em quando".
Enfim, parabéns Cah por estar cuidando da sua saúde e do seu corpo. E obrigada por me inspirar. Se Deus quiser vou chegar ao meu peso antigo ou até emagrecer uns quilos a mais hahaha.
Você é maravilhosaaaaaa. Te adoro

É, eu precisei bater nos 119kg e passar muito mal para ter essa tua consciência. Que bom que tu te alertou antes. Parabéns pela decisão de mudar!

Beijão!

Camila tu é uma querida, tô aqui em Londres e te acompanho; ja acompanhava há bastante tempo, depois que descobrinque és da mesma cidade que eu, te adorei mais ainda =D e com o snapchat, comecei a te seguir e serio, tu é demais =D.
Tive todas estas mudanças que tu teve, só que eu me deixei levar e foi indo e indo e quando vi estava 20kg acima do peso que eu me sentia magra e bem, não esquelética e nem com excesso, mas para mim estava ideal. Fez um ano que me mudei para Londres, estava ansiosa e tudo mais, engordei só aqui nuns 5kg, em abril deste ano, decidi não pode mais ser assim e mudei, exatamente como tu, não deixo de comer oq quero, mas faço as trocas inteligentes como tu disse. Como é bom se sentir bem né, perdi 10kg e estou firme e forte, achei q nunca ia conseguir, Eita processo mais difícil, mas o mais importante acho que estou conseguindo, mudar a mente, entender que não é por um determinado tempo, é para vida. Continua aí que continuo aqui e o mais importante não ser cheia de noias e ser feliz.
Outra coisinha, estou indo para Novo Hamburgo mês que vem e vi que tu foste em uma loja de orgânicos se puder passar o nome adoraria, e se eu te ver por lá, quero selfie hein. Um super beijo.

Camila eu preciso ser igual a você. Meu corpo está me incomodando e eu sinto tudo isso que você descreveu, principalmente o cansaço. Já tentei rumar para a vida saudável, mudei a alimentação e entrei na academia. Um mês depois parei. Acho que meu maior problema está na faculdade. Sempre como besteira por lá. Mas mesmo tendo parado, posso dizer que com relação à alimentação, já reduzi metade do necessário. Só que ainda é um pouco difícil. Estou na luta e espero conseguir! Você é só mais um exemplo pra mim agora e vou adorar acompanhar essa sua rotina fitness hahaha Boa sorte, pra nós duas! Bêjo!!

www.itszabella.com

Eu até que tenho uma alimentação boa, metade das coisas que você comia antes, eu nunca nem experimentei. Odeio refrigerante e amo frutas e saladas, mas meu maior pecado ainda são as frituras e massas. Eu gostaria de comer melhor e ter tempo para malhar, talvez não tempo, mas dinheiro e organização, tudo anda muito bagunçado! Eu notei a mudança em seu corpo e estava apenas aguardando o post pra ver se você realmente havia mudado ou era só uma dieta maluca, ainda bem que mudou mesmo <3 Beijos e força!

AMEI esse post!
Também to tentando levar uma alimentação mais saudável.. A gente sente na pele a diferença mesmo! Exercício também já virou parte da minha rotina! Até correr que eu achei que nunca conseguiria agora eu já consigo!
Parabéns por essa mudança! Fico feliz de te ver cada dia melhor!
Beijinhos
http://talitascoralick.com.br/

Seu post de hoje super me identifiquei kkkk, tá, menos na parte do Hot Pocket, só de pensar fico com ânsia kkkk
Também mudei minha rotina, maneira de ver os alimentos e a industrias, minha alimentação por causa da Yasmin, Barakat e também pelo canal Liberdade Natural no You Tube (veja, ela foi a primeira que me fez mudar) e pela nutricionista no snap Luna Nutri. São pessoas incríveis que me fizeram mudar muito, tanto que, fazem 4 meses que não consumo a carna vermelha.
Os documentários na NetFlix também me ensinam muito.

Fico feliz pela sua mudança, realmente, sua pele e cabelo estão mais vivos!!! E a barriga então... inveja! kkkk

Beijos

htt://grbla.blogspot.com.br

Estou chocada. Hot Pocket TODO DIA??? Eu já tinha ido pro beleléu auhauhauaha
Sempre me preocupei muito com a comida, minha mãe sempre cobrou frutas e verduras, e nisso acabou que eu meio que gosto de tudo isso uahauhauha
Não posso comer frituras por problemas do estômago, então é algo que nunca tenho e nunca como. Fiz promessa durante um anod e não tomar refrigerante e depois disso eu comecei a passar mal quando tomo, ou seja, duas coisas ruins que eu não consigo tomar hahaha meu fraco são os doces, mas é sempre pouco pouco....

Adorei o post e ver como você tomou consciência sozinha de tudo =D

Que demais esse post! Eu comecei a academia em agosto (e ainda vai sair post no blog sobre isso também), mas confesso que eu tava bem mais motivada no início, agora eu dei uma relaxada por causa de estresse da facul e coisas da vida :/
Muito bacana tu mostrar no que tu mudou e como mudou, Cami, tu ta outra pessoa mesmo, mais disposta e até mais bonita (se é que isso tem como, hehe).
Beijão

www.voudecintaliga.wordpress.com

Aplaudindo de pé esse post!
Você é a segunda blogueira que vejo falando sobre alimentação nessas últimas semanas, talvez seja um sinal divino pra eu repensar a minha também. Eu me alimento super, super, super mal. Como verduras e frutas e não sou tão louca por comer gordurices como hambúrguer e tals, o meu problema mesmo é que eu tenho preguiça de comer. Sério, isso é o cúmulo. Tem dias que quando eu vou analisar o que comi, só fiz uma refeição no dia e o respo foi tipo, um copo de achocolatado e um biscoito. Sobre os exercícios: zero! Sedentarismo ao extremo, sem contar que não levo sol que é fonte de vitamina D.
Seu post me motivou a sair dessa vida sem a menor qualidade de saúde. Obrigada!

DEMAIS CAMISSSSS, ISSO AÍ É UM ÓTIMO EXEMPLO DE FORÇA DE VONTADE, MUITA GENTE SEMPRE QUER MAS NÃO CONSEGUE (PELO MENOS DIZ QUE NÃO CONSEGUE, QUANDO NA VERDADE NEM DEVE TER TENTADO) POR TER COSTUMES RUINS ETC. VOCÊ SEMPRE ARRASA NOS LOOKS E AGORA ARRASA NA SAÚDE, ATÉ MESMO PQ PELO QUE VOCÊ CITA DE COMES ALI, LOGO LOGO VOCÊ IRIA EXXXXXXXXXXXXXXXXPLODIIIIIIIIIIIIIRRRRRRR!!! :) MUITO BACANA SUAS DICAS, SIGA FIRME QUERIDA!!

Olá Camila,
Sigo você praticamente desde o começo desse ano e adoro seu trabalho, principalmente o seu snapchat, um dos meus preferidos, até meu namorado já te conhece :)
Mas então sobre esse assunto eu meio que tô entrando numa reeducação alimentar também, fui começando aos poucos.
Sou ovo-lacto-vegetariana há 7 anos mas sempre fui uma veggie que comia muita massa, doce e queijo, daí era uma vergonha né, não tinha moral nenhuma. Daí no começo desse ano descobri que tinha colesterol alto hereditário, foi um choque porque eu sempre fui magra de ruim e nunca me preocupei com as coisas que eu comia (apesar de não comer carne).
Eu fui tentando melhorar mas foi muito lento e difícil (sempre tinha aquela pizza no finde e o brigadeiro no meio da semana), mas daí em julho fui morar com o namorado e ele ficou doente e não podia mais comer nem fritura, nem leite e derivados, e como estava desempregada ocupei meu tempo treinando receitas vegans e acabamos gostando dabrincadeira. Em seguida comecei a cortar o açúcar, depois fui cortando o glútem, e essa semana comecei academia e estou amando, quase nem sinto falta d ecomer doce e fritura mais, nossa, muito bom!
O mais engraçado é que voltei a trabalhar e todo mundo no meu trabalho me acha mega fitness e ficam com medo de me chamar pra almoçar junto em lugar de comida pesada.
Força Camila, que nós estamos juntas nessa! Esse verão promete!
Bjs

Olá, também mudei minha alimentação e entrei pra academia. E também faz 2 meses hehe
Mudei porque queria um corpo estilo panicat kkkk (mais ou menos isso) e quando procurei a nutricionista descobri que estava desnutrida :/ Por isso minha pele estava feia, eu passava mal se não almoçava no horário e eu cabelo caia muuuito.

Mudei bastante, mas preciso de mais foco. Ainda to faltando a academia e deixando de comer no horário correto :/ Mas vamos lá, força! ahaha

Beijos <3 e fico feliz que tenha mudado, desejo essa mudança pra tooodo mundo, faz muito bem pro corpo e alma.

Oi Camila, tudo bom?
Cara, esse teu post me tocou de uma maneira inexplicável, porque eu sou tão sedentária quanto tu era, e meus hábitos alimentares são muito parecidos com o que tu tinha: não sou fã de frutas ou saladas, adoro comida industrializada e fast-food e refri é tipo, vida <3 sei que faz muito mal, mas parece que é totalmente difícil sair da tua zona de conforto e mudar pra algo completamente diferente do que tu está acostumado. Mas acho que o que tu escreveu meio que funcionou como um alerta pra mim, porque, apesar de eu ter apenas 17 anos, eu me sinto uma idosa já hahahaha acho que isso vai me proporcionar uma mudança muito grande.
Aliás, amo demais teu blog, acho ele muito mais acessível porque eu super me identifico com o que tu fala, as gírias daqui do Sul e principalmente porque eu amo cachorros (a minha é espuleta igualzinha à Frida), e falando de cachorros, admirei muito a tua iniciativa de adotar um cãozinho. Eles fazem a maior diferença nas nossas vidas <3
Enfim, acho que falei demais (tenho essa mania). Mas, sempre que tu tiver meio pra baixo, com vontade de largar o blog (como tu fala de vez quando nas tuas filosofias da Camila no snap hahhaha), lembra dos teus leitores, que estão sempre aqui pra te dar uma força!
Beijão!
PS: agradece a tua mãe que foi ela quem me indicou o blog hahaha

Oi, Camila. Tenho 14 anos, te sigo lá no Snapchat e tô adorando essa sua fase mais fit. Fui no endocrinologista e nos exames constavam que eu estava bem, mas pelo IMC eu tinha que perder 18 kg! Você está me inspirando a mudar a minha rotina e rever meus hábitos alimentares(os refris já foram). Obrigada.

Oi, Camila. Tenho 14 anos e te sigo no Snap a um tempo. Fui no endocrinologista e nos exames constava que minha saúde estava ok mas eu tinha que perder 18 kg! Saiba que está me motivando a rever os meus hábitos alimentares(os refris já foram). Obrigada pela boa influência. Beijos!

Boa sorte e muita disciplina, Ca.
Mudar de hábito é sempre difícil, mas se a gente tiver foco, consegue alcançar o objetivo, que no seu caso, é o bem estar físico.
Eu estou numa rotina totalmente errada, alimentação péssima e zero atividade física, mas pretendo voltar a ser gente o quanto antes porque né...

P.s.: refrigerante é o capeta da minha vida...

e o feeling pós mudança é maravilhoso né? no começo eu ficava com MUITA vontade de me tacar nos fast food mas depois corpo foi se acostumando e raramente eu sinto falta :) sem falar que nunca mais tive infecção urinária (coisa que tinha sempre por motivos de: alimentação podre e zero água). mas é isso aí. tudo fica mais gostoso quando a gente sente a necessidade da mudança e se joga nela.

Ontem comprei um tênis, fui no supermercado e comprei alimentos mais leves e na terça eu, meu esposo e mais 1 casa de amigos vamos começar academia (nessa academia a gente pode fazer oq quiser... musculação, step. jump, muay thai... e outras coisas, dentro da menalidade. AMEI! hhaahaha)

Você foi uma das que me inspirou a jogar a alimentação errada fora!
Já era linda, mas está mais ainda e a auto confiança transparece nas suas fotos!

Bora lá que a gente consegue! hahaha

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